Lemoniada z melisą i ogórkiem

Na dzisiejsze upały polecam wspaniale nawadniającą lemoniadę.

Doskonale uzupełnia elektrolity i gasi pragnienie.

Na ok 1l dzbanek z wodą dodałam:

3 łyżki miodu ( miałam biały rzepakowy )

sok z 1 cytryny,

1/2 cytryny w plasterkach

1 obrany ogórek pokrojony w plasterki 

3 gałązki świeżej melisy dobrze "przyklaśniętej" ze 2, 3 razy aby uwolniła aromat

Możesz dodać lód w kostkach albo tą schłodzić w lodowce kilka minutek :) dolewam sobie teraz samej wody i tez jest dobrze :)

Pyszne orzeźwienie !

Koktajl owocowy na dzień dobry :) FIT !

Pyszny, Rochowy koktajl na dzień dobry :) 

Stawia na nogi dużą dawką witamin.

Na dwie pół litrowe szklanki:

2 pomarańcze

1 jabłko

1 mango

2 kiwi

1 banan

ćwierć łyżeczki cynamonu

1 szklanka wody niegazowanej

Pomarańcze, mango, kiwi i banana obrać ze skórki.

Pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do blendera. 

Jabłko oczyścić z gniazda nasiennego i dorzucić do reszty owoców.

Zalać wodą i wszystko razem zmiksować.

Jeśli będzie zbyt gęsty dolać wody i ponownie zmiksować.

Można dodać łyżeczkę miodu.

Na zdrowie ! ! ! 

Krupczatkowe naleśniki w pięć minut

Nie miałam od ręką zwykłej mąki więc wykorzystałam krupczatkę.

Naleśniki wyszły smakowite.

Dodatki wg upodobań.

Były zdobyczne powidła z aronii, dżem z kaktusa, mango w zalewie....Co kto lubi?

A jakie są Twoje ulubione naleśniki?

Składniki:

1 szklanka mąki krupczatki

1 szklanka mleka

3/4 szklanki wody

2 jajka

3 łyżki oleju

szczypta soli

1 łyżka cukru ( jeśli mają być na słodko )

Wszystkie składniki ze sobą połączyć.

Smażyć na rozgrzanej patelni bez użycia oleju ( jest już w cieście ).

Ze smażeniem zajęło mi to ok 25 min.